Was kannst Du machen, wenn Dir jemand zu nahe kommt, Grenzen überschreitet, aufdringlich wird oder Dich gar angreift?
Wie kannst Du Dich in schwierigen Situationen verhalten, reagieren und verteidigen?
Das und noch ganz viel mehr, rund um die Selbstverteidigung, lernst Du in diesen Kursen.
Dazu lernst Du vor allem eine Reihe effektiver und wirkungsvoller Selbstverteidigungstricks und - Techniken die im Notfall funktionieren.
<u>Ziele des Kurses sind u.a.</u>:
→ Selbstvertrauen entwickeln → Wie reagiere ich in Gefahren- / Krisensituationen richtig?
→ Körperbewusstsein, Körpersprache, Körperhaltung, Sprache – Reden - Schreien
→ Das eigene Gefühl wahrnehmen und darauf vertrauen
→ Wichtigkeit des Nein Sagens und Grenzen setzen
→ Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstbewusstseins
→ Umgang mit Stresssituationen
→ Körperliche Verteidigung – Wie? Wann?
→ Verhalten nach der Verteidigung
→ Erlernen von praktischen - einfach und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken
Ferienpass Dotzigen 2024
-
1. Durchführung
22 Teilnehmende- Mi. 7. August 13:30 - 14:30
- Do. 8. August 13:30 - 14:30
- Fr. 9. August 13:30 - 14:30
Alter 6 - 12 JahreKosten 28.00 CHFTreffpunkt neue Turnhalle DotzigenZeit immer von 13.30 - 14.30 Uhr Um Mitmachen zu können musst Du nicht sportlich sein und Du braucht keine Vorkenntnisse. Sportkleidung und Hallenschuhe. Bitte Kinder schon angezogen und pünktlich bringen.
-
2. Durchführung
Abgesagt- Mi. 7. August 14:30 - 15:30
- Do. 8. August 14:30 - 15:30
- Fr. 9. August 14:30 - 15:30
Alter 9 - 16 JahreKosten 28.00 CHFTreffpunkt neue Turnhalle DotzigenMi, Do, Fr, Immer von 14.30 - 15:30 Uhr Um mitzumachen musst du nicht sportlich sein und Du brauchst keine Vorkenntnisse. Sportkleidung und Hallenschuhe. Bitte Kinder schon angezogen und pünktlich bringen.